Suplementos
Los suplementos no
son necesarios para ver resultados pero si quieres los puedes tomar. Los suplementos que puedes tomar para el aumento de masa muscular son:
·
Batidos de
proteína
·
Creatina
·
BCAA
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Zinc
·
Puedes
tomar un multivitamínico.
por fin encontré una buena pagina que detalle rutinas completas para principiante muchas gracias !!!
ResponderEliminarAyuda mucho en las rutinas para endurecer el abdomen
ResponderEliminarMuy buenas rutinas jaja buen blog paola
ResponderEliminarexcelentes rutinas
ResponderEliminarmm q buen tema para ser rutinarios en hacer o ir al gym
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